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加圧シャツの筋トレ効果はどのくらい?

加近年、注目を集めている加圧シャツですが、着るだけで「圧」が「加」わることにより有酸素運動を行っている状態になるという効果があります。 加圧トレーニングというトレーニング方法がありますが、加圧トレーニングは腕や脚の付け根に専用のベルトをして圧をかけます。 加圧トレーニングと加圧シャツ、同じとは言えませんが似ていますね。 加圧シャツで、 筋トレする前に! 加圧シャツを着ること...   [この記事の続きを読む]